Méditation de pleine conscience
La pratique guidée de la méditation de pleine conscience travaille à ancrer notre esprit dans le présent du corps, loin des projections dans le passé ou dans les projets de l'avenir, à modifier les habitudes de fonctionnement de l'esprit.
Une pratique guidée pour habiter l'autel de notre corps, dans la pleine conscience du va et vient du souffle, ici et maintenant.
La pratique est un entraînement - tout comme celui du corps dans la danse ou dans la pratique sportive -, qui développe la présence et la compassion à soi et au monde, c'est un chemin vers la liberté intérieure.
La pratique guidée de la méditation de pleine conscience travaille à ancrer notre esprit dans le présent du corps, loin des projections dans le passé ou dans les projets de l'avenir, à modifier les habitudes de fonctionnement de l'esprit.
Une pratique guidée pour habiter l'autel de notre corps, dans la pleine conscience du va et vient du souffle, ici et maintenant.
La pratique est un entraînement - tout comme celui du corps dans la danse ou dans la pratique sportive -, qui développe la présence et la compassion à soi et au monde, c'est un chemin vers la liberté intérieure.
Les séances alternent méditation assise et méditation marchée.
- une pratique laïque dans la lignée des enseignements appliqués du Bouddha
- des techniques simples adaptées aux non spécialistes et accessibles à tous
- un outil de paix qui développe notre potentiel d'auto-guérison
"La pleine conscience est l'énergie générée par une personne qui est pleinement consciente de ce qui se passe dans le moment présent. C'est une pratique continue, qui consiste à toucher profondément la vie à chaque instant de notre vie courante. Être pleinement conscient c'est être vraiment vivant, vraiment présent, et faire « un » avec ceux qui sont autour de nous et avec ce que nous sommes en train de faire."
Le Vénérable Thich Nhat Hanh
