Du 8 septembre au 15 septembre 2012 / September 8-15
Massage thaï traditionnel et thérapie manuelle Ostéo Thaï / Bodywork
Cours de Yin & Restorative Yoga / Yin & Restorative Yoga courses
Cours de Flow Vinyasa Yoga / Flow Vinyasa Yoga courses
Pratique guidée de méditation de pleine conscience / Mindfulness meditation practice
(all sessions teached in French and in English)
Lundi / Monday
12:30-13:30 : Flow Vinyasa Yoga (Théâtre de Verre)
17:00-18:30 : Yin Yoga (centre Yoga & Co)
17:00-18:30 : Yin Yoga (centre Yoga & Co)
19:30-21:00 : Ashtanga Vinyasa Yoga, 1ère série guidée (Théâtre de Verre)
Mardi / Tuesday
18:30-20:00 : Yin Yoga (centre Yoga & Co)
20:00-21:30 : Méditation de pleine conscience (centre Yoga & Co)
Mercredi / Wednesday
17:30- 19:00 : Flow Vinyasa (centre Yoga & Co)
19:30-21:00 : Yin Yoga (Théâtre de Verre)
19:30-21:00 : Yin Yoga (Théâtre de Verre)
Vendredi / Friday
12:30-13:30 : Yin Yoga (Théâtre de Verre)
19:00-20:00 : Restorative Yoga
20:00-21:30 : Méditation de pleine conscience (centre Yoga & Co)
19:00-20:00 : Restorative Yoga
20:00-21:30 : Méditation de pleine conscience (centre Yoga & Co)
ॐ Yoga & Co
15, quai de la Seine - 75019 Paris
http://yogaandco.fr/site/
t. +33 01 42 09 20 78
ॐ Théâtre de Verre
15, quai de la Seine - 75019 Paris
http://yogaandco.fr/site/
t. +33 01 42 09 20 78
ॐ Théâtre de Verre
17, rue de la Chapelle - 75018 Paris
code d'accès : A 2546http://www.theatredeverre.fr
t. +33 (0)9 52 68 84 16
Apportez votre tapis de Yoga
Soin thaï traditionnel et thérapie manuelle Ostéo Thaï
/ Thaï Bodywork and Osteo Thaï treatments
La pratique du Nuad Bo’rarn contribue à rétablir la fluidité dans le corps en dénouant les tensions musculaires (amélioration progressive de l'amplitude du mouvement, assouplissement des articulations), il favorise l'élimination des toxines et étire les muscles internes difficiles à rejoindre, il soulage les maux de dos chroniques : les différentes fonctions des organes sont ainsi rééquilibrés tandis que le système énergétique est peu à peu renforcé. Acupressions le long des méridiens et doux étirements musculaires stimulent la circulation du sang, de la lymphe et des autres systèmes de notre corps (digestif, respiratoire, nerveux et immunitaire). Sur le plan psychique, la détente progressive des tissus conjonctifs et des systèmes nerveux contribue à apaiser l'anxiété et le stress, une profonde sensation de bien-être et d'apaisement renait alors : le massage thaï traditionnel allié aux techniques Ostéo Thaï aide à renforcer la sensation de la présence à soi ici et maintenant, à entretenir un corps souple et en mouvement, un esprit serein et ancré qui sont nos alliés sur le chemin de la vie heureuse. La séance se déroule au sol, sur un futon ou un tatami, receveur et praticien sont habillés de vêtements amples et souples de coton qui permettent l'aisance du mouvement.
sur rendez-vous
Yin & Restorative Yoga
Une pratique «Yin» de lâcher-prise, douce et lente, des postures simples et statiques tenues dans la durée revigorent corps et esprit qui apprennent ainsi à se détendre dans la conscience du souffle et des sensations. L'immobilité et la durée permettent aux muscles mis au repos de se relâcher et le travail se concentre alors sur les tissus conjonctifs (ligaments, tendons, fascias) qui ont tendance avec le temps à se resserrer autour du squelette. Les organes vitaux sont stimulés via les méridiens activés par la posture, les tensions myofasciales se lèvent peu à peu, les mouvements émotionnels s'apaisent et l'esprit apprend à s'ancrer dans le corps. L'activation du système nerveux parasympathique induit ainsi une déconnexion générale permettant un apaisement des tensions les plus profondes. Chaque cours commence et se termine par un moment de méditation de pleine conscience. 
Vinyasa Flow Yoga
Un yoga dynamique et créatif, les séquences de postures
sont reliées par la conscience du mouvement alliée à la fluidité du souffle. Le cours est basé sur l'apprentissage et la pratique d'enchaînements dynamiques, la recherche de la fluidité du mouvement s’allie à la précision de l’alignement, en accord avec les besoins personnels de chacun. Une attention constante est portée au souffle, l'énergie vitale s'accroît dans cette méditation en mouvement. Chaque cours se termine par un moment de profonde relaxation.
sont reliées par la conscience du mouvement alliée à la fluidité du souffle. Le cours est basé sur l'apprentissage et la pratique d'enchaînements dynamiques, la recherche de la fluidité du mouvement s’allie à la précision de l’alignement, en accord avec les besoins personnels de chacun. Une attention constante est portée au souffle, l'énergie vitale s'accroît dans cette méditation en mouvement. Chaque cours se termine par un moment de profonde relaxation.
Pratique guidée de méditation de pleine conscience
/ Mindfulness meditation practice
Une pratique guidée pour habiter l'autel de notre corps, dans la pleine conscience du va et vient du souffle, ici et maintenant. La pratique alterne méditation assise et méditation marchée selon les enseignements du maître Thich Nhat Hanh et la tradition du Bouddhisme Theravâda.
"La pleine conscience est l'énergie générée par une personne qui est pleinement consciente de ce qui se passe dans le moment présent. C'est une pratique continue, qui consiste à toucher profondément la vie à chaque instant de notre vie courante. Être pleinement conscient c'est être vraiment vivant, vraiment présent, et faire «un» avec ceux qui sont autour de nous et avec ce que nous sommes en train de faire." Thich Nhat Hanh
