Mettā bhāvanā - Yoga & Osteothaï - Carole Simonelli: octobre 2012

22 octobre 2012

"Yang/Yin Yoga Fusion" ce soir au Théâtre de Verre, Paris 18ème

Cours YANG/YIN YOGA FUSION
"Chanting Root Yoga sur donation"

Lundi 22 octobre 19:30-21:00
au Théâtre de Verre

Une pratique accessible à tous

ॐ Déroulé du cours
- 10 min d'éveil énergétique global du corps, en conscience du souffle et de la qualité du geste (Qi Gong)
- 35 min d'entrée progressive dans les postures actives et leur enchaînement dynamique en conscience de la fluidité du mouvement synchronisé avec le souffle (Flow Vinyasa Yoga)
- 35 min de maintien de postures dans l'immobilité et dans la durée, pour entrer dans le repos musculaire et le lâcher prise, travailler la qualité plastique des tissus conjonctifs, créer en soi un espace de calme intérieur (Yin Yoga)
- 10 min de méditation assise de pleine conscience (Thich Nhat Hanh)

ॐ Pense pas bête
Pensez à apporter votre tapis, votre brique, votre coussin de méditation
Et une petite laine pour ne pas prendre froid dans l'immobilité

L'adresse du Théâtre de Verre :
17, rue de la Chapelle (code accès : A2546)
75018 Paris (ligne 12, station "Marx Dormoy", Bus 65 et 60)

(au fond de l'impasse à gauche, en haut des escaliers, salle de danse)

ॐ "Chanting Root Yoga sur donation"
Comme la location de la salle est de 21€ pour 1h30, je dois passer le prix plancher de la donation de 6€ à 7€, ceci afin d'entrer dans mes frais.
Merci pour votre compréhension.
Le site de Chanting Root http://chanting-root.org/blog/

ॐ Agenda à venir
> Pas de cours la semaine du 29 octobre au 2 novembre 2012
> Workshop "Yin Yoga & massage thaï traditionnel"
Animé par Carole Simonelli et Nicole Goott
les samedi 17 novembre 10-13h et dimanche 18 novembre 14h-17h
à la Maison Keller, Paris 11ème
sur inscription

15 octobre 2012

Dāna, une pratique qui bouscule nos habitudes de consommation

YOGA ET BOUDDHISME

Soutenons notre pratique, la pratique nous soutient

La générosité est la base de la culture du bonheur et du bien-être, vivre selon les principes du Bouddha, c'est accorder sa vie à l'esprit du don et du partage, à la réalité de la bienveillance qui est au cœur de chacun, c'est faire jaillir et rejaillir la joie de notre cœur quand nous permettons à notre bonté de se manifester.

En langue pali, Dāna signifie "don", "donation", "générosité", aussi dans la pratique des enseignements du Bouddha, Dāna est le premier des Paramis (les qualités essentielles du cœur que l'on doit cultiver) : l'idéal de notre projet "Chanting Root Yoga sur donation" est de fonctionner uniquement sur la base de la générosité, offrant le Dharma et recevant de ceux qui viennent le don de l'argent et de toute autre aide pour soutenir nos efforts.

S'entraîner à la pratique de Dāna, c'est apprendre à se détacher de notre dépendance aux choses matérielles et aux formations mentales qu'elle engendre (possessivité, désir, envie, jalousie, frustration) qui sont sources de souffrance (Dukkha). Quand nous donnons en conscience en soutenant matériellement les activités des laïques ou des monastiques qui œuvrent pour réaliser et faire connaître les enseignements du Bouddha, nous nous inscrivons ainsi dans une action juste. Quand nous apprenons à lâcher prise, nous ouvrons dans notre cœur un espace intérieur d'où jaillit la source d'une joie profonde.

Pratiquer Dāna, c'est développer notre pleine conscience pour mieux observer et mieux comprendre le monde qui nous entoure; sur le plan du Kamma (ou Karma en Sanskrit), c'est préciser notre intention, c'est-à-dire la qualité de l'état d’esprit qui nous pousse à faire le don, qui déterminera le Kamma que nous développons en nous et tout autour de nous.

Je propose deux fois par semaine des cours de Yoga dont la participation se fait selon ce principe, et sur la base de 7€ le cours : pratiquer Dāna, c'est donner un peu plus, cela peut-être une somme supérieure, soutenir notre pratique collective en apportant des bougies, des fleurs, du thé, des fruits ou toute autre offrande, cela peut-être aussi venir un peu avant le cours pour nettoyer la salle.

Ces cours sont ouverts à tous, chacun est le bienvenu pour venir pratiquer.

Avec Mettā,

Carole

7 octobre 2012

Yoga de l'Energie de l'Automne - octobre et novembre 2012

Yoga énergétique de pleine conscience
Yang & Yin automne-hiver 2012

"Chanting Root Yoga sur donation"
2 rendez-vous hebdomadaires de pratique communautaire ouverte à tous, sur donation.

En partenariat avec l'association Chanting Root

lundi 19:30-21:00 ~ Flow Vinyasa Yoga & Meditation
mercredi 19:30-21:00 ~ Yin Yoga & Meditation

ॐ Flow Vinyasa Yoga & Meditation
75 min de Flow Vinyasa Yoga
15 min de Méditation de pleine conscience (tradition zen bouddhiste Thich Nhat Hanh)

- revitaliser et nettoyer le corps physique et psychique à travers une pratique dynamique axée sur la mobilité de la colonne vertébrale et la circulation du Prana/Chi
- intérioriser le travail énergétique du Vinyasa dans une pratique de méditation de pleine conscience

ॐ Yin Yoga & Meditation
75 min de Yin Yoga des méridiens
15 min de Méditation de pleine conscience (tradition zen bouddhiste Thich Nhat Hanh)

- accompagner la montée de l'énergie Yin propre à la saison intermédiaire de l'automne, préparer l'entrée dans l'hiver
- rééquilibrer ces changements énergétiques (physiologiques et émotionnels) par la revitalisation des tissus conjonctifs Yin (fascias, ligaments, tendons, os, cartilage, sang) et stimulation des méridiens du corps
- s'initier et/ou approfondir le travail méditatif de pleine conscience pour accompagner avec sérénité le mouvement énergétique de lâcher-prise de l'automne et de l'hiver

Thèmes des séances du mois d'Octobre

03.10 : Méridien Maître Coeur et 4ème Chakra
10.10 : Méridien du Foie, ouverture des hanches et 1er Chakra
17.10 : Méridien du Rein et 2ème Chakra
24.10 : Méridien de l'Estomac et 3ème Chakra

ॐ Matériel et tenue à apporter

Vinyasa : tapis, brique, couverture
Yin : tapis, zafu (coussin de méditation) ou brique, couverture, vêtements chauds (pull, chaussettes)
merci d'arriver 10 minutes avant le début du cours pour vous changer et vous installer

ॐ Lieu
Théâtre de Verre
17, rue de la Chapelle (code accès : A2546)
75018 Paris (ligne 12 station "Marx Dormoy", Bus 65 et 60)

(au fond de l'impasse à gauche, en haut des escaliers, salle de danse au fond)

t. 09 52 68 84 16 /

ॐ Participation sur donation
La participation aux frais est libre, elle se fait sur le principe de la donation, à partir de 7€

L'adhésion annuelle à l'association Chanting Root est de 10€ à régler par chèque
Le Théâtre de Verre demande à chaque participant de s'acquitter de l'adhésion à sa propre association (3€ à régler en espèces)

Les sommes collectées par vos donations sont reversées aux associations suivantes :
- Chanting Root, association qui vise à faire connaître différentes pratiques de Yoga ainsi que les approches holistiques qui contribuent au développement spirituel, à l’ouverture du cœur et à la plus grande conscience de notre écologie planétaire : http://chanting-root.org/blog
- Le Village des Pruniers, communauté bouddhiste fondée par le maître zazen Thich Nhat Hanh : http://villagedespruniers.net/

ॐ Inscription et renseignements
Carole Simonelli
+33 (0)6 50 82 92 71

2 octobre 2012

Yin Yoga & mindfulness practice

Yoga sur donation

Pratique de Yin Yoga
Méditation de pleine conscience

Ancrage, détente, respiration

ॐ La pratique
60 min de Yin Yoga : une pratique au sol, des postures tenues dans la durée dans une attitude d'observation et d'acceptation, en conscience du souffle et des sensations.

30 min de méditation de pleine conscience, assise et marchée : la pleine conscience est un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment.

La pratique est ouverte à tous, sans pré-requis.

ॐ Date
Mercredi 19:30-21:00 à partir du 3 octobre 2012

ॐ Participation sur donation
La participation aux frais est libre, elle se fait sur le principe de la donation, à partir de 7€

Les sommes collectées sont reversées aux associations suivantes :
- Chanting Root, association qui vise à faire connaître différentes pratiques de Yoga ainsi que les approches holistiques qui contribuent au développement spirituel, à l’ouverture du cœur et à la plus grande conscience de notre écologie planétaire : http://chanting-root.org/blog
- Le Village des Pruniers communauté bouddhiste fondée par le maître zazen Thich Nhat Hanh : http://villagedespruniers.net/

ॐ Matériel et tenue à apporter

Tapis de yoga

Zafu (coussin de méditation) ou brique de liège

Vêtements souples pour la pratique physique

Un pull

Une paire de chaussettes chaudes

Un plaid ou une petite couverture

ॐ Lieu
Théâtre de Verre
17 rue de la Chapelle
75018 Paris

//code accès : A2546//

(au fond de l'impasse à gauche

en haut des escaliers, salle de danse)

tel. 09 52 68 84 16

accès : Ligne 12, station "Marx Dormoy", Bus 65 et 60

ॐ Inscription et renseignements
Carole 06 50 82 92 71

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