STAGE YIN YOGA ET THAÏ MASSAGE
samedi 17 novembre 10h-13h
dimanche 18 novembre 14-17h
"La Maison Keller"
39, rue de Charonne
75011 Paris
www.studiokeller.com
ॐ Contenu des deux demi-journées
Durant ces deux sessions, nous ferons l’expérience des profondes transformations qu’offre la pratique taoïste du Yin Yoga, un travail énergétique sur les articulations et les tissus conjonctifs du corps qui libère les voies du Prana/Chi et développe la méditation de pleine conscience dans l’immobilité de la posture.
L’accent sera mis sur l’essence du Yin Yoga - le lâcher-prise dans les postures immobiles-, le travail énergétique des méridiens dans la fluidité du mouvement et du massage à deux, la recherche des voies d'accès à un état de calme intérieur tout le long de cette médiation de pleine conscience, qu’elle soit dans le mouvement ou dans l’immobilité.
Les postures tenues dans la durée alliées au rythme dynamique de la danse sacrée du massage thaï libèrent peu à peu les tensions du corps physique et du corps psychique, tant au niveau musculaire (tissus Yang) qu’au niveau profond des tissus conjonctifs (tissus Yin).
Nous entrerons d’abord dans la pratique de Yin Yoga puis ce travail sera prolongé par une pratique de Yoga à deux (Partner Yoga), enfin nous expérimenterons une pratique guidée des fondamentaux du massage thaï traditionnel : nous explorerons les liens qui unissent ces deux grandes traditions holistiques que sont le Hatha Yoga et l’art du massage thaï. Chaque session commencera et finira par un moment de méditation de pleine conscience.
- 1er jour : ouverture profonde des hanches, travail sur les membres inférieurs et les méridiens des jambes
- 2ème jour : mobilité de la colonne vertébrale, travail sur les épaules et la ceinture scapulaire, les méridiens des bras
Durant ces deux sessions, nous ferons l’expérience des profondes transformations qu’offre la pratique taoïste du Yin Yoga, un travail énergétique sur les articulations et les tissus conjonctifs du corps qui libère les voies du Prana/Chi et développe la méditation de pleine conscience dans l’immobilité de la posture.
L’accent sera mis sur l’essence du Yin Yoga - le lâcher-prise dans les postures immobiles-, le travail énergétique des méridiens dans la fluidité du mouvement et du massage à deux, la recherche des voies d'accès à un état de calme intérieur tout le long de cette médiation de pleine conscience, qu’elle soit dans le mouvement ou dans l’immobilité.
Les postures tenues dans la durée alliées au rythme dynamique de la danse sacrée du massage thaï libèrent peu à peu les tensions du corps physique et du corps psychique, tant au niveau musculaire (tissus Yang) qu’au niveau profond des tissus conjonctifs (tissus Yin).
Nous entrerons d’abord dans la pratique de Yin Yoga puis ce travail sera prolongé par une pratique de Yoga à deux (Partner Yoga), enfin nous expérimenterons une pratique guidée des fondamentaux du massage thaï traditionnel : nous explorerons les liens qui unissent ces deux grandes traditions holistiques que sont le Hatha Yoga et l’art du massage thaï. Chaque session commencera et finira par un moment de méditation de pleine conscience.
- 1er jour : ouverture profonde des hanches, travail sur les membres inférieurs et les méridiens des jambes
- 2ème jour : mobilité de la colonne vertébrale, travail sur les épaules et la ceinture scapulaire, les méridiens des bras
ॐ Objectifs
- apprendre à se détendre, à se laisser faire par la posture (Yin Yoga) et par l’autre (massage)
- explorer le travail à deux que propose le Partner Yoga
- s’initier aux principes et aux structures du massage thaï traditionnel
- acquérir des outils de pratique et de soin pour pratiquer seul ou à deux, au quotidien
ॐ Fondements
Yin Yoga Taoïste, Yoga des méridiens, Partner Yoga, massage thaï traditionnel (Nuad Bo’rarn), techniques Osteothaï, méditation de pleine conscience (Thich Nhat Hanh)
ॐ Direction du stage
Ces deux ateliers complémentaires seront guidés en binôme par Carole Simonelli et Nicole Goott (www.flowwithnicci.com)
L’enseignement se fera en français et en anglais (avec traduction simultanée en français)
ॐ Participants
Ces ateliers sont ouverts à tous, sans pré-requis de pratique
Le nombre de participants est limité à 16 personnes
ॐ Tenue et matériel
Apportez une tenue de coton souple et ample, une pullover et des chaussettes chaudes
Tout le matériel requis pour la pratique est fourni par le studio
"La Maison Keller"
39, rue de Charonne
75011 Paris
www.studiokeller.com
ॐ Tarifs et inscriptions
90€ pour les 2 jours
80€ en pré-paiement (règlement avant le 9 novembre) et pour les membres de l'association Chanting Root
50€ pour une séance unique
40€ en pré-paiement (règlement avant le 9 novembre) et pour les membres de l'association Chanting Root
40€ en pré-paiement (règlement avant le 9 novembre) et pour les membres de l'association Chanting Root
Sur inscriptions : +33 6 50 82 92 71 / contact@carole-simonelli.com
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